زانو درد در زمستان

زانو درد در زمستان

چرا درد زانو و کمر در فصل زمستان تشدید می شود؟

با نگاهی به اطراف می بینیم که افراد سالمند در زمستان با گرم نگه داشتن خود سعی در جلوگیری از ایجاد درد مفاصل دارند.

به نظر شما علت زانو درد در زمستان و یا تشدید درد مفاصل در این فصل چیست؟

با خواندن این مقاله می توانید به پاسخ سوالات فوق دست یابید! پس با ما همراه باشید.

نقش ویتامین D

ویتامین د در حقیقت یک نوع هورمون می باشد که در انجام فعالیت های متابولیسمی بدن تاثیر بسیار مهمی دارد. بطور مثال:

یکی از نقش های مهم ویتامین د جذب کلسیم در بدن می باشد. همانطور که می دانید کلسیم نقش کلیدی و اساسی در استحکام اسکلت بندی بدن دارد.

یکی از علل پوکی استخوان در سنین بالا، کاهش کلسیم در بافت استخوانی و کاهش استحکام آن می باشد. بیماری پوکی استخوان از جمله بیماری های مخربی می باشد که احتمال شکستگی های استخوانی را افزایش می دهد.

عوارض کمبود ویتامین د

عوارض کمبود ویتامین د

زنان در زمان یائسگی بیشتر مستعد بیماری پوکی استخوان می باشند. بنابراین تغذیه ی مناسب و حفظ ویتامین D در طول زندگی بانوان می تواند از ایجاد عوارض نامطلوب استخوانی جلوگیری کنند.

علاوه بر موارد فوق الذکر ویتامین د نقش بسیار مهمی در سلامت روحی و روانی، رشد مغز کودکان و… دارد.

عوارض کمبود ویتامین D

نور آفتاب منبع غنی از ویتامین د می باشد. در زمستان به دلیل تغییر زاویه ی خورشید مقدار کمتری نور آفتاب به زمین می تابد و جذب ویتامین د نیز متقابلا کاهش می یابد. از جمله عوارض نامطلوب کاهش این ویتامین می توان به مواردی همچون:

با توجه به مطالب بیان شده می توانید به ارتباط کمبود ویتامین D و زانو درد در زمستان پی ببرید.

زانو درد در زمستان

زانو درد در زمستان

تاثیر سرما در درد مفاصل

با سرد شدن هوا در فصول سرد سال، عروق خونی منقبض می شوند. این انقباض قطر رگ را کاهش می دهد و حجم خون رسانی نیز کاهش می یابد.

افزایش سن سرمنشأ ایجاد بسیاری از امراض استخوانی می باشد. آرتروز، ساییدگی مفصل زانو، پوکی استخوان و … تنها پاره ای از عوارض نامطلوب افزایش سن می باشد.

  • بنابراین داشتن سابقه ی بیماری های روماتیسمی و مفصلی می تواند احتمال زانو درد در زمستان را تشدید کند.
  • علاوه بر این؛ داشتن سابقه ی جراحی تعویض مفصل زانو یکی از پارامترهای موثر در ایجاد زانو درد در زمستان می باشد.

جلوگیری از زانو درد در زمستان

توصیه می شود در صورت احساس درد در مفاصل به بهترین متخصص ارتوپد در تهران مراجعه نمایید تا علت درد مشخص شود و راهکارهای درمانی مناسب برای رفع عوارض موجود، انجام پذیرد.

 دكتر سيد عليرضا امين جواهری  ، متخصص ارتوپد در تهران و فوق تخصص جراحي زانو و لگن از زوریخ سوئیس هستند .

شما عزیزان می توانید، براي كسب اطلاعات بيشتر و معاينه حضوري با دکتر ، از راه های زیر اقدام کنید:

شماره تماس:  ۷۱۰۶۲۴۰۰ – ۰۹۳۳۴۱۳۱۰۰۴   

صفحه  اینستاگرام 

با این حال با رعایت چند نکته ی ساده می توان از زانو درد در زمستان جلوگیری کرد. بطور مثال:

  • استفاده از پمادهای موضعی ضد درد
  • کمپرس گرم : با استفاده از کمپرس های گرم می توانید درد فصل را تا حد مطلوبی کاهش دهید.
  • ورزش کردن : یکی از راهکارهای موثر در درمان زانو درد در زمستان، انجام نرمش ها و فعالیت های بدنی مناسب در این فصل می باشد.

نتیجه گیری

با رعایت نکات مراقبتی می توان از ایجاد بسیاری از بیماری های استخوانی و عوارض ناشی از آن جلوگیری کرد. همچنین توجه به میزان جذب ویتامین D در فصول سرد سال از اهمیت ویژه ای برخوردار است.

با این حال در صورت بروز زانو درد در زمستان لازم است تا به متخصص ارتوپد مراجعه نمایید تا علت این امر در معاینات حضوری مشخص شود.

متخصص ارتوپدی با بررسی علت درد، بهترین راهکار درمانی را پیشنهاد می کند که با مدنظر قرار دادن تجویزات پزشک ، درد زانو نیز تسکین می یابد.

دکتر امین جواهری متخصص ارتوپدی

برچسب گذاری توسط , , ,

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

11 + 6 =